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D-Stress

Un outil pédagogique pour travailler le stress.

A emprunter gratuitement au SDJ.

Le stress est un (le) mal d’aujourd’hui. Nous voulons en faire plus, toujours plus…

Il faut donc aller vite, encore plus vite et autour de nous, les facteurs de stress sont nombreux.

Les jeunes que vous rencontrez et animez n'y échappent pas. Alors pourquoi ne pas en discuter et apprendre à le gérer au mieux ?

Au-delà de la sensibilisation des jeunes, dès 15 ans, à cette problématique, « D-stress » permet d'abord et surtout :

d’approfondir ses connaissances sur le stress en fournissant une vision globale de ses fondements (scientifiques, mécaniques, émotionnels, énergétiques et relationnels)
d'ouvrir la discussion (sans jugement) sur les causes et les conséquences de son propre stress
d'évaluer ses besoins personnels
de susciter ses responsabilités et d’amener les jeunes à utiliser des outils qui leur correspondent le mieux en les incitant à prendre les mesures nécessaires aux changements à mettre en place pour retrouver leur équilibre.

Cet outil est un jeu de table interactif. Il matérialise un parcours de vie pouvant être parcouru seul ou en équipe.

Tout au long du parcours, les joueurs devront :

faire face à des événements agréables ou désagréables qui influenceront leur stress ;
s’adapter à des situations quotidiennes en réalisant des défis ;
témoigner de leurs connaissances relatives au stress ;
découvrir des possibilités de détente (petits exercices de relaxation notamment) ;
expérimenter le changement de point de vue.

Un autre attrait du jeu : les joueurs décident eux-mêmes de leur stratégie de jeu, de la manière dont ils abordent l’itinéraire sur le plan de jeu, en aménageant au mieux l’équilibre délicat entre tension et détente.

Le kit « D-stress » se compose :